داشتن دندان های سفید و زیبا می تواند زیبایی خنده شما را چندین برابر کند و حس اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. برای داشتن دندان های سفید حتما لازم نیست هزینه زیادی پرداخت کنید، شما می توانید با رعایت برخی راهکارهای خانگی به سفید شدن دندان هایتان کمک کنید.
زردچوبه یک گیاه خوش طعم و مورد علاقه در میان مردم ایران است که برای طعم دهی به غذا از آن استفاده می شود.اما شاید جالب باشد بدانید که استفاده از زردچوبه برای زیبایی پوست صورت نیز کاربرد دارد.
یکی از ماسکهای مورد علاقه من، ماسک غنی شده از زرد چوبه است. زرد چوبه سرشار از خواص مفید غذایی است، حال آیا شما میدانید که این ماده خوراکی میتواند به سلامت پوست شما کمک به سزایی کند؟
در این فصل از سال گلابی به وفور یافت می شود. می خواهیم به بررسی خواص درمانی و تغذیه ای این میوه پاییزی بپردازیم. با مصرف گلابی از انواع امراض سرطانی در امان خواهید ماند، برای تامین فیبر مورد نیاز بدن، مقابله با امراض قلبی و دیابت، هضم غذا، سم زدایی از بدن و کاهش وزن می توانید از این میوه استفاده کنید.
گلابی میوه ای ملایم و شیرین وغنی ازآنتی اکسیدانهای مهم، فلاونوئیدها و فیبرهای خوراکی است. علاوه بر این مواد، این میوه بدون چربی، بدون کلسترول و کم کالری است.
بر اساس مطالعات جدیدی که در خصوص ورزش صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند تغییر دادن ورزش خانوادگی به بازی موجب افزایش انرژی در کل افراد خانواده می شود. در این مقاله از lOxha اطلاعاتی در مورد تبدیل ورزش به بازی برای افزایش انگیزه ورزشی پرداخته ایم. با ما همراه شوید.
مطالعاتی که ارتباط بین چاقی مفرط، فعالیت فیزیکی و بیماری های قلبی – عروقی را بررسی کردهاند، نشان دادهاند که بیشتر افراد در جامعه به اندازه کافی ورزش نمیکنند.
یکی از مشکلات اصلی جامعه امروزی، کم تحرکی و منظم ورزش نکردن می باشد که این مسائل باعث به وجود آمدن انواع بیماری ها و مشکلات است. در این مقاله از دکتر سلام راهکارهای موثر برای لذت بردن بیشتر از زندگی را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید و حتما مطالعه کنید. با لوکس ها همراه شوید.
ورزش یعنی هرگونه حرکتی که عضلات را به حرکت و چالش در آورد و باعث دستیابی به تندرستی، نشاط، تناسب اندام و کالریسوزی شود.
