لوکس ها | تبسم یک رویا

بر اساس مطالعات جدیدی که در خصوص ورزش صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند تغییر دادن ورزش خانوادگی به بازی موجب افزایش انرژی در کل افراد خانواده می شود. در این مقاله از lOxha اطلاعاتی در مورد تبدیل ورزش به بازی برای افزایش انگیزه ورزشی پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

مطالعاتی که ارتباط بین چاقی مفرط، فعالیت فیزیکی و بیماری های قلبی – عروقی را بررسی کرده‌اند، نشان داده‌اند که بیشتر افراد در جامعه به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند.

برای نتیجه گیری بهتر از ورزش از چه ترفندهایی می توانیم کمک بگیریم؟ نکات مهمی در این زمینه باید در نظر بگیرید، برای بالابردن انگیزه و روحیه ورزشی می توانید از پیاده روی در طبیعت کمک بگیرید.

سعی کنید به خود انرژی مثبت بدهید ،فکرتان را از مشغله های روزمره آزاد کنید و برای افزایش انرژی تان به صورت دسته جمعی ورزش کنید.

ورزش در منزل چه فوایدی برای بدن ما دارد و چگونه باید این امر را در منزل انجام داد چه نوع تمرینات ورزشی برای منزل مناسب هستند پیشنهادات ورزشی مناسب برای این امر کدامند؟...