ورزش در بارداری؛ فواید، عوارض و ورزش های مناسب دوران بارداری
فواید ورزش در دوران بارداری چیست؟ سالم بودن در طول بارداری شامل خوردن صحیح، داشتن استراحت کافی و تحرک بدن شما می شود. ورزش برای سلامت عمومی شما مفید است، اما در دوران بارداری مزایا آن حتی بیشتر هم می شود. ورزش منظم می تواند سطح انرژی تان را حفظ کند، بعضی از ناراحتی های دوران بارداری را تسکین بخشد، عضلات تان را بهبود بخشد تا شما را برای وضع حمل و زایمان بهتر آماده سازد و سریع تر پس زایمان بهبود یابید. در این مقاله از بخش زنان و زایمان و ورزش و سلامتی به بررسی فوید رفتن به کلاس های ورزشی برای زنان باردار می پردازیم.
+ نوشته شده در پنجشنبه ۱۳۹۷/۰۹/۲۲ ساعت 10:16 AM توسط lOxha
|
