برای نتیجه گیری بهتر از ورزش از چه ترفندهایی می توانیم کمک بگیریم؟ نکات مهمی در این زمینه باید در نظر بگیرید، برای بالابردن انگیزه و روحیه ورزشی می توانید از پیاده روی در طبیعت کمک بگیرید.
سعی کنید به خود انرژی مثبت بدهید ،فکرتان را از مشغله های روزمره آزاد کنید و برای افزایش انرژی تان به صورت دسته جمعی ورزش کنید.
افرادی که جثه درشتی دارند، باید کفش هایی با لژ مقاوم تر و دارای بافت متراکم تر خریداری کنند تا کفش آنها بتواند به سادگی وزن بدنشان را تحمل کند و فشار بیش از اندازه با پاها وارد نشود؛ در حالی که لاغرها می توانند کفش های سبک تر هم انتخاب کنند.هفته نامه زندگی مثبت: اولین نکته ای که در انتخاب و خرید کفش ورزشی اهمیت دارد، توجه به این موضوع است که واقعا می خواهید با این کفش چقدر و چگونه ورزش کنید؛ مثلا می خواهید در هفته حدود 25 کیلومتر بدوید یا 45 کیلومتر؛ قرار است روی آسفالت بدوید یا روی تردمیل؛ قرار است برای مسابقه دوندگی رسمی تمرین کنید یا مسابقه مدرسه... اگر قرار است بیش از اندازه یا روی آسفالت بدوید، باید کفش های ورزشی کمی گرانقیمت تر و البته مقاوم تر بخرید...
