لوکس ها | تبسم یک رویا

بسیاری از افراد تصور می کنند برای رسیدن به وزن ایده آل و داشتن بدن خوش فرم لازم است گرسنگی زیادی بکشند. این در حالی است که شما می توانید با دویدن که نوعی ورزش هوازی است، موفق به چربی سوزی شکم و لاغری شوید و به وزن ایده آل خود برسید.

دویدن علاوه بر اینکه شما را به وزن متعادل می رساند و باعت چربی سوزی می شود، اگر به طور صحیح انجام شود عضلات شما را قوی و سفت کرده و بدنتان را خوش فرم میکند .

قرار است کوچکتر شوید، اما قرار گرفتن در همان قالب ممکن است باعث شود پوستتان آویزان شود و یا روی هم بیفتد. ممکن است روی شکم یا بازوها چین هایی ایجاد شود، و حتی صورتتان ممکن است کمی افتاده نشان دهد...